Je bent misschien nu ‘gedwongen’ thuis aan het werk.
Je hebt al je afspraken buiten de deur of met je vrienden moeten afzeggen.
Je hele ‘sociale’ leven staat op z’n kop.
Geen collega’s waar je dagelijks ‘fysiek’ contact mee hebt, geen sporten, geen kroeg meer, geen filmpje of wat dan ook. Dit is heel ingrijpend en kan zeker dat gevoel met zich meebrengen.
We hebben geen invloed op wat er nu gebeurt in de wereld. Ook niet op de gevolgen die dit met zich meebrengt.
Wel hebben we invloed op hoe jij erop reageert en hoe je er dus mee omgaat.
Iedereen reageert op z’n eigen manier.
Maar als je het gevoel hebt dat dit je echt overwhelmed of het verzorgt je toch veel angstgevoelens, dan is het lastig om niet mee te gaan in de negatieve gedachtes die dit teweeg kan brengen.
Er wordt veel van ons gevraagd op dit moment en vooral om sterk te zijn en te blijven en je niet gek te laten maken door wat er om je heen gebeurt.
Doe dan ook alles in je vermogen om hieraan te werken.
Daar heb je zelf het meeste aan en ook de mensen in je omgeving.
En natuurlijk lukt dit niet altijd en dat is prima. Wees bewust hiervan en zorg dan goed voor jezelf.
Doe wat je op dat moment nodig hebt. En nee, dat is niet egoïstisch. Dat heet ook wel zelfzorg.
Positief denken aan de hand van 10 vragen
Kies jij voor positiviteit?
Ook als het even lastig is. Dat kan. Deze vragen kunnen je daarbij helpen.
Kom in actie door bewust aan de slag te gaan met deze 10 vragen:
- Noteer de gedachten die je hebt. bv. ik weet niet meer wat ik moet doen, ik kan niet meer naar buiten, ik ben bang etc.
- Ga na als je dit denkt, wat doet dat met je? Welke fysieke reacties ervaar je en welke gevoelens komen er dan omhoog.
- Hoe waar is het wat je denkt?
- Waar baseer je dat op? Welke bewijzen zijn er ?
- Wat zou je ook kunnen denken?
- Hoe helpt je dat?
- Wat zou je willen voelen in deze situatie?
- Wat heb je daarvoor nodig?
- Wat kun je nu met jezelf afspreken?
- Welke concrete acties kun je gaan doen?
Dit vergt wat oefening.
Dus ik kan me voorstellen dat dit op papier er heel leuk uit ziet, maar in werkelijkheid toch nog niet zo gaat zoals je het wenst.
Voel je vrij om mij te benaderen voor wat extra hulp.
Je kunt mij bereiken via berlinde@buroberlinde.nl of stuur een whatsapp naar 06 42497122.
#youngprofessionals, #positiefdenken, #persoonlijkleiderschap
Inspirerende groeten,
Ps. Een andere vraag? Je kunt altijd contact met mij opnemen voor een kennismakingsgesprek.
|
|
Buro Berlinde is een persoonlijk coaching- en trainingsbureau dat zich richt op talentontwikkeling van young professionals binnen het MKB. Buro Berlinde helpt ambitieuze Young Professionals richting te geven aan hun loopbaan door leiding te nemen over zichzelf. Wil je als organisatie ook mentaal en emotioneel sterke medewerkers, die eigenaarschap tonen en effectief omgaan met lastige situaties? Maak dan nu direct een afspraak om te sparren over datgene wat werkt voor jullie organisatie.
|
