In het begeleiden van Young Professionals komt dit thema geregeld voorbij.
Zeker als het gaat om het maken van keuzes.
We doen dan oefeningen om de keuzemogelijkheden te onderzoeken vanuit het hoofd maar ook met het gevoel.
Het moet namelijk allebei kloppen.
Je gevoel weet het.
Maar je hoofd wil het snappen.
Als dan tijdens de oefening een helder gevoel en gedachte komt ten aanzien van de keuze waarbij het gaat om stoppen, gebeurt er iets.
Bijvoorbeeld het stoppen van….
- een baan of bedrijf
- een relatie
- een opleiding
- een product of dienst
Dan komt al snel het gevoel van FALEN omhoog.
Hoe komt dat?
Met emoties vertelt het lichaam ons wat we nodig hebben.
Angst is een normale biologische reactie die als doel heeft ons tegen gevaar te beschermen.
Dit helpt ons om beslissingen te nemen over wat veilig is en wat niet.
Bij faalangst kan het gaan om het alarmeren van een gevaar wat er niet is. Hierdoor kun je jezelf belemmeren door deze angst, terwijl er eigenlijk niet veel aan de hand is.
Wat er gebeurt in een dergelijke situatie is dat je getriggerd wordt in de situatie wat een koppeling legt naar iets uit het verleden waarbij je angst hebt ervaren.
Dus je hersenen koppelen de huidige situatie aan een oude situatie waar je pijn hebt ervaren.
Hierdoor ervaar je dezelfde angstgevoelens wat kan leiden tot eenzelfde gedrag en fysieke uitingen zoals bijvoorbeeld zweethandjes of hoofdpijn.
Door jezelf te gaan trainen dat de nieuwe situatie echt iets anders is dan de oude situatie, vertel je je lichaam dat er geen sprake hoeft te zijn van angst en kun je anders om leren gaan met deze nieuwe situatie waardoor je ook nieuwe en positieve ervaringen kan opdoen.
Deze succesmomenten kun je vervolgens weer gebruiken in een volgende situatie waar dit weer gebeurt.
van onbewust naar bewust
Het gevoel van falen is dus iets wat (onbewust) gebeurt.
Door dit meer bewust te maken en de oude en nieuwe ervaring los te koppelen, ga je anders om met je faalangst.
Dan ben je ook in staat om te zien en ervaren dat wat je ook doet, zegt of beslist, het ok is. De lading is er af.
En zie je dat in elke situatie ook weer iets te leren is (ook in de vervelende situaties).
Daarbij zijn het onze gedachtes die je hebt over jezelf op dat moment, die de situatie verergeren en je het ervaart als vervelend of falen.
Dat wil nog niet zeggen dat een keuze maken makkelijk is.
Het gaat namelijk vaak om emoties die daarbij vrij komen.
En aandacht geven hieraan is essentieel.
Deze stap wordt vaak overgeslagen en gaan we liever uit de weg.
En toch maakt dit juist de keuze uiteindelijk makkelijker omdat je er ook echt 100% achter kan gaan staan.
Conclusie
Dus heb je gefaald als je ergens mee stopt?
Nee, zo zie ik het niet.
Je biedt jezelf een mogelijkheid om weer met iets nieuws te beginnen.
Mocht je benieuwd zijn waar dat gevoel van falen vandaan komt bij jou en hoe je er mee om kan gaan?
Neem dan contact met mij op of kijk even op mijn tijdlijn voor de gratis master sessies die ik aanbied.
Nieuwsgierig?
Stuur me een Whatsapp bericht naar 06 42497122 en ik vertel je er graag meer over.
Met inspirerende groeten,
#youngprofessionals, #persoonlijkleiderschap, #loopbaancoaching, #millenials, #persoonlijke ontwikkeling, #ikwilgroeien
|
|
Buro Berlinde is een persoonlijk coaching- en trainingsbureau dat zich richt op talentontwikkeling van young professionals binnen het MKB. Berlinde Aalberts begeleidt ambitieuze Young Professionals in persoonlijk leiderschap en het realiseren van hun missie. Wil jij ervaren hoe je dat doet? Maak dan nu direct een afspraak voor een gratis Impact sessie.
|
