Denk eens aan de stemming waarin je nu verkeert. Kun je die beschrijven? Wat voel je?
Probeer nu te denken hoe je geest werk. Snel?…..
Merk je hoe je heen en weer geslingerd wordt tussen de vragen en je poging om erachter te komen wat de bedoeling is?
Wat je net deed, kan alleen de mens. Dieren kunnen dit niet.
Dit heet ook wel zelfbewustzijn.
Zelfbewustzijn
Zelfbewustzijn is het vermogen om na te denken over je eigen denkproces.
Dit is de reden dat wij als mens kunnen ontwikkelen en dat we ook generatie op generatie enorme vooruitgang boeken.
Toen ik dit voor het eerst las in de literatuur van mijn opleiding tot trainer-coach in 2007, weet ik nog dat ik dacht: “wat raar dat we daar niet meer ‘bewust’ gebruik van maken. Dat zou toch meer groei geven als mens?”.
Want dat wij dus in staat zijn om te leren van onze ervaringen en die van anderen, maakt ook dat wij onze eigen gewoonten kunnen doorbreken.
Zo kunnen we onze eigen paradigma’s (alle stellingen en aannames die we hebben gebaseerd op onze eigen normen, waarden, cultuur en geloofsovertuigingen en die we als vanzelfsprekend vinden) tegen het licht aanhouden en onszelf afvragen:
Klopt dit wel wat ik vind of denk? Is dit waar?
Wat als je die aanname verandert, hoe zou je je dan gaan gedragen?
Het allereerste is dan ook om eerst te onderzoeken hoe jij jezelf ziet om zo ook de ander beter te begrijpen.
Aannames, hoe zit dat ?
Ben je wel eens op de kermis geweest of in de Efteling, waarbij je rondliep in een tent vol met lachspiegels?
Overal waar je kijkt zie je jezelf, maar dan allemaal net even anders.
Zo is het ook met het ontwikkelen van je eigen zelfbeeld.
Is dit vooral gebaseerd op wat je denkt dat er van je verwacht wordt?
Of op basis van de meningen van de mensen om je heen?
Dan loop je eigenlijk rond in zo’n kermistent.
De opvattingen en meningen die je hoorde over jezelf ben je als ‘waar’ gaan aannemen en sterker nog je bent je er naar gaan gedragen. Ook wel de welbekende ‘labels’.
Een aantal voorbeelden:
- Doe niet zo druk
- Doe eens normaal
- Lig je weer op de bank, wat ben je toch lui
- Weer te laat
- Wat ben je toch een chaoot
Dit soort opmerkingen zijn ergens op gebaseerd en het geeft niet een nauwkeurig beeld van degene die het betreft.
Even een onderzoekje met jezelf….
Nu je dit weet……welke opmerkingen heb jij wel eens gehoord over jou?
En als je deze opmerkingen in je hoofd eens herhaald. Wat doet dat met jou?
Ga de komende week jezelf eens observeren en onderzoek een gewoonte waar je echt van af wilt en neem deze 3 vragen daarin mee:
Wanneer heb ik last van deze gewoonte?
Wat denk ik dan? Klopt dat wel wat ik denk.
En wat doe ik dan?
Keep me posted
Leuk als je mij informeert wat je ontdekt hebt en hoe dit inzicht je sterker heeft gemaakt!
De komende weken ga ik via de campagne #Boostyourself meer korte oefeningen en inzichten delen om je op weg te helpen, zodat jij straks sterker uit de crisis komt.
Mocht je me nog niet volgen, dit kan via @buroberlinde op insta en LN.
Behoefte om met jezelf aan de slag te gaan en stappen te zetten?
Via zoom kunnen we elkaar snel en laagdrempelig leren kennen. Je kunt mij bereiken via berlinde@buroberlinde.nl of stuur een whatsapp naar 06 42497122.
Inspirerende groeten,
Ps. Een andere vraag? Je kunt altijd contact met mij opnemen voor een kennismakingsgesprek.
|
|
Buro Berlinde is een persoonlijk coaching- en trainingsbureau dat zich richt op talentontwikkeling van young professionals binnen het MKB. Buro Berlinde helpt ambitieuze Young Professionals richting te geven aan hun loopbaan door leiding te nemen over zichzelf. Wil je als organisatie ook mentaal en emotioneel sterke medewerkers, die eigenaarschap tonen en effectief omgaan met lastige situaties? Maak dan nu direct een afspraak om te sparren over datgene wat werkt voor jullie organisatie.
|
